Bodego3 maduixes

 PROCEDENCIA:

Crecen en el fresal, planta que pertenece a la familia de las Rosáceas y al género Fragaria. Esta familia incluye más de 2.000 especies de plantas herbáceas, arbustos y árboles distribuidos por las regiones templadas de todo el mundo.

DESCRIPCIÓN:

Es una fruta de forma cónica o casi redonda, de tamaño variable según la especie, coronada por sépalos verdes, de color rojo y con un sabor que varía de ácido a muy dulce. Lo que más caracteriza a esta fruta es su intenso aroma.

VALOR NUTRICIONAL:

Las fresas y los fresones son frutas muy poco energéticas, cuyo principal componente, después del agua, son los hidratos de carbono en forma de glucosa, fructosa y xilitol. También son buena fuente de fibra.

Son muy ricas en vitamina C, y los mineralesmás destacados son el hierro y el yodo. Además, su baja aportación en sodio y su alto contenido en potasio, son muy indicadas para las personas con hipertensión arterial.

El color de la fresa es debido a unos pigmentos vegetales conocidos cono antocianinas. Éstas actúan como potentes antioxidantes. El proceso oxidativo, en la sangre,  trae como consecuencia el depósito de colesterol en las arterias y es el responsable del envejecimiento y de ciertas mutaciones cancerígenas.

COMPOSICIÓN NUTRICIONAL


COMPOSICION FRUTA COMESTIBLE
x 100 gramos
Energía (Kcal) 27
Proteínas (g) 0,6
Lípidos totales (g) 0,3
Hidratos de Carbono (g 5,5
Fibra (g) 1,6
Agua (g) 90,3
Calcio (mg) 21
Yodo (mcg) 8
Hierro (mg) 0,4
Magnesio (mg) 13
Sodio (mg) 2
Potasio (mg) 152
Fosforo (mg) 23
Vitamina B6 (mg) 0,06
Vitamina C  (mg) 57
Vitamina A  (mcg) 2
Vitamina E  (mg) 0,22

 ORIGEN:

Es originaria de Europa, de la región de los Alpes. Españoles y portugueses la expandieron por toda Europa y América, llegando a zonas de Asia.

Entre sus variedades encontramos:

  • Reina de los valles.
  • Oso grande.
  • Pájaro.

MODO DE CONSERVACIÓN:

  • Evitar el contacto directo de esta fruta con los factores físicos, destacando el calor y la humedad.
  • Lavarlas para mejorar su conservación.
  • Se conservan mejor si se guardan en el frigorífico o en lugares frescos, oscuros y ventilados.
  • Colocarlas en una fuente o plato lo más esparcidas posibles.
  • Duran aproximadamente 4 o 5 días si no han llegado al punto de maduración.

CURIOSIDADES:

Una fresa tiene alrededor de 200 semillas.

En Bélgica hay un museo solo para fresas.

Las fresas son de la familia de las rosas.

TEMPORALIDAD

Las primeras frutas en madurar en la primavera son las fresas.

La podemos encontrar desde finales de invierno hasta principios de verano, pero los frutos son maduros durante la primavera hasta julio.

 PLATOS TÍPICOS:

Se consumen como postre.

RECETA DE PLATOS:

Tarta de nata y fresas

http://canalcocina.es/receta/tarta-de-nata-y-fresas

Fresas con zumo de naranja

http://canalcocina.es/receta/fresas-con-zumo-de-naranja

Hojaldre de fresas con mascarpone

http://canalcocina.es/receta/hojaldre-de-fresas-con-mascarpone

Fresas con yogur

http://www.mis-recetas.org/recetas/show/34226-fresas-con-yogourt

Sorbete de fresas

http://www.mis-recetas.org/recetas/show/7572-sorbete-de-fresas

Mouse de fresa

http://www.mis-recetas.org/recetas/show/11952-mousse-de-fresa

Fresas con moscatel

http://canalcocina.es/receta/fresas-moscatel-concurso-sabor-vino-1

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