FLÚOR
FORMA QUÍMICA:
Flúor (F).
DESCRIPCIÓN:
Necesario para evitar la caries y fortalecer los huesos.
ORIGEN:
Se encuentra en muchos alimentos pero en pequeñas cantidades, por lo que es necesario seguir una dieta equilibrada y variada.
INDICACIONES:
Gente mayor, ya que les ayuda a inhibir enfermedades como la osteoporosis. Hay que vigilar en sobrepasar la dosis recomendada ya que la separación entre dosis óptima y tóxica es muy estrecha, esta puede provocar trastornos dentales, mayor densidad ósea, causando dolor i problemas óseos lo contrario que se busca en este mineral.
¡Hola! Bienvenidos al espacio Nutrigame. Un espacio pensado para que encontréis respuestas a vuestras dudas sobre la nutrición y los alimentos.
La nutrición por el conocimiento: si sabes para qué sirve un alimento harás un uso más razonable.
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